Jak używać CBD na sen, niepokój i skupienie

CBD ma wiele różnych zastosowań, ponieważ każdy z nas ma inne potrzeby. Może pomóc w poprawie snu, ale również w zmniejszeniu stresu i zwiększeniu koncentracji w ciągu dnia. Jeśli zastanawiasz się nad wprowadzeniem Kannabidiolu do swojego życia, ale nie wiesz, od czego zacząć, oto kilka podstawowych informacji na temat produktów CBD, które warto szukać, ich działania i jak można je włączyć do codziennej rutyny.

Czym jest Kannabidiol?

CBD jest skrótem od kannabidolu, związku chemicznego, który występuje w konopi. Konopie zawierają ponad 100 różnych substancji, w tym wiele kannabinoidów, w tym THC (tetrahydrokannabinol), który występuje w marihuanie. W przeciwieństwie do THC, CBD nie wpływa tak na psychikę i nie powoduje zmian w myśleniu czy spostrzeganiu. CBD jest pozyskiwane z konopi w procesie ekstrakcji i jest legalne. Jest dostępne głównie w postaci olejków konopnych, jako suplement diety.

Jak pozyskuje się CBD ?

CBD, czyli kannabidiol, jest jednym z wielu związków występujących w roślinie konopi indyjskich. Istnieją różne sposoby pozyskiwania CBD z tej rośliny, w tym:

• Ekstrakcja alkoholowa – Ta metoda polega na wykorzystaniu rozpuszczalników chemicznych, takich jak etanol, do wyciągania Kannabidiolu z rośliny konopi. Po uzyskaniu roztworu zawierającego CBD, rozpuszczalnik jest usuwany, a pozostały ekstrakt jest poddawany procesom rafinacji, aby uzyskać czysty Kannabidiol.

• Ekstrakcja dwutlenkiem węgla – Ta metoda wykorzystuje dwutlenek węgla, który jest pod ciśnieniem, aby wyciągnąć CBD z rośliny. Podczas tego procesu Kannabidiol jest wydobywane z rośliny, a następnie oddzielane od innych związków.

• Ekstrakcja oliwna – Ta metoda wykorzystuje olej oliwkowy jako rozpuszczalnik, aby wyciągnąć CBD z rośliny konopi. W tej metodzie Kannabidiol jest bardziej skoncentrowane niż w samej roślinie, ale proces ten wymaga dużo czasu i jest stosowany raczej do produkcji olejków CBD niż samych ekstraktów.

Warto zaznaczyć, że niektóre kraje mają specyficzne wymagania i ograniczenia dotyczące produkcji i sprzedaży CBD, więc należy sprawdzić lokalne przepisy przed rozpoczęciem procesu pozyskiwania Kannabidiolu.

W jaki sposób CBD wpływa na sen ?

CBD wpływa na nasz organizm poprzez oddziaływanie na receptory naszego wewnętrznego układu kannabinoidowego, który wpływa na regulację różnych procesów fizjologicznych, w tym tych związanych z łaknieniem, bólem, motoryką, funkcjami psychicznymi i snem. Układ endokannabinoidowy jest zaangażowany w utrzymanie homeostazy organizmu oraz w nasz okołodobowy rytm snu i czuwania.

Chociaż mechanizm, w jaki układ endokannabinoidowy oddziałuje na sen, nie jest jeszcze w pełni poznany. Wiadomo, że Kannabidiol wpływa na organizm relaksacyjnie i może ułatwiać zasypianie. Dzieje się to poprzez zwiększenie stężenia anandamidu – jednego z podstawowych wewnętrznych kannabinoidów, który reguluje sen wolnofalowy i jest związany ze stanem odprężenia.

Nie ma jednak jasności co do optymalnej dawki czy czasu stosowania CBD w celu poprawy snu. Należy również pamiętać, że większość dostępnych badań opiera się na obserwacjach prowadzonych na małych grupach badanych. Także bez grupy kontrolnej, co ogranicza wyciąganie wniosków na ten temat. Mimo to, Kannabidiol wydaje się być obiecującą opcją dla osób, które mają problemy ze snem. Także dla tych, którzy szukają naturalnych sposobów na ich rozwiązanie.

Wpływ Kannabidiolu na pamięć 

Badania dotyczące wpływu Kannabidiolu na koncentrację nie są jednoznaczne, ale ich wyniki są obiecujące. Problemy z koncentracją wynikające z gonitwy myśli często wiążą się z zaburzeniami układu nerwowego. Jednym z efektów działania Kannabidiolu na organizm jest modulacja receptorów neuroprzekaźnika GABA, co pozwala na lepszą regulację tego procesu. Dzięki temu można zahamować niepotrzebne pobudzenie i skupić się na ważnych zadaniach. Olejek CBD może również pomóc w przypadku zaburzeń snu, które często prowadzą do obniżenia koncentracji w ciągu dnia. W małych dawkach, Kannabidiol podnosi poziom uważności i pomaga w walce z problemami związanych z fazą REM

CBD ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, w tym na pamięć. Badania wykazały, że Kannabidiol może pomóc w zapobieganiu deficytom poznawczym związanym z wiekiem oraz chorobą Alzheimera. Poprzez łączenie się z receptorem PPAR-gamma i degradację płytek beta-amyloidu, które są związane z rozwojem choroby. Choć nie ma gwarancji, że Kannabidiol całkowicie wyeliminuje ryzyko problemów z pamięcią, warto rozważyć stosowanie suplementów z olejkiem CBD. Przynajmniej jako działanie profilaktyczne, zwłaszcza w starszym wieku. Nie sugerujemy, że Kannabidiol jest cudownym lekiem na problemy z pamięcią. Natomiast z pewnością może pomóc w utrzymaniu dobrego stanu funkcji poznawczych.

Wpływ CBD na niepokój i stany lękowe

Wraz z rosnącą liczbą badań nad właściwościami leczniczymi CBD, odkrywane są coraz to nowe sposoby na jego wykorzystanie. Jednym z obszarów, który w ostatnim czasie przyciągnął uwagę naukowców, jest zastosowanie Kannabidiolu w walce z lękiem i niepokojem.

Kannabidiol działa na układ endokannabinoidowy organizmu, pomagając w utrzymaniu równowagi i regulacji procesów fizjologicznych. Moduluje aktywność neuroprzekaźników takich jak GABA, serotonina i anandamid, co jest kluczowe w walce ze stresem i lękiem.

Aby cieszyć się korzyściami płynącymi z olejku CBD, ważne jest, aby wybrać produkt wysokiej jakości. 

Kannabidiol wpływa na nasz organizm poprzez stymulację receptorów serotoninowych 5HT1. To zwiększa aktywność serotoniny w mózgu, poprawiając nastrój, koncentrację oraz sen. Ponadto, badania wykazują, że Kannabidiol ma pozytywny wpływ na zaburzenia lękowe, poprzez stymulację receptorów serotoninowych 5HT1 i 5HT2 w ośrodkowym układzie nerwowym. 

Kannabidiol działa także przeciwlękowo przez zwiększanie poziomu naturalnych endokannabinoidów w organizmie. Są nimi anandamid i 2-AG, co prowadzi do uczucia błogości, radości i euforii. Olejek konopny CBD zwiększa aktywność anandamidu, zapobiegając jego rozpadowi i metabolizmowi, co prowadzi do podwyższonego poziomu cząsteczki błogości w mózgu.

Kannabidiol wpływa na organizm człowieka, w szczególności na bezsenność, lęk, niepokój i koncentrację. CBD działa na receptory układu endokannabinoidowego. Wpływa to na regulację różnych procesów fizjologicznych, takich jak funkcje psychiczne i sen. Badania wykazały, że Kannabidiol może pomóc w łagodzeniu objawów bezsenności. Działa tak poprzez wpływ na sen wolnofalowy oraz w poprawie koncentracji. Ponadto Kannabidiol może pomóc w zmniejszeniu poziomu lęku i niepokoju. Dzieje się to poprzez zwiększenie poziomu serotoniny i anandamidu, a także modulowanie aktywności GABA. Warto jednak wybierać olejki CBD wysokiej jakości, aby osiągnąć najlepsze efekty.