Czy CBD może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników w sporcie?

Dla zawodowych sportowców na najwyższym poziomie, jak i dla amatorów, którzy dążą do osiągnięcia podobnych osiągnięć, poszukiwanie środków, które poprawiają wydajność, jest wiecznym wyzwaniem. Ważne jest, aby suplementy były bezpieczne, naturalne i zgodne z przepisami antydopingowymi. A co mówią sportowcy na temat Kannabidiolu?

Czy CBD jest popularne wśród sportowców ?

CBD, czyli kannabidiol, stał się ostatnio tematem gorących dyskusji wśród sportowców. Twierdzą, że korzyści wynikające z jego stosowania są liczne i różnorodne. Na przykład takie jak przyspieszenie procesu rekonwalescencji po kontuzjach, poprawa jakości snu oraz zmniejszenie bólu mięśni.

Światowa Agencja Antydopingowa zezwala na stosowanie czystego izolatu CBD. Jest on nieodurzający i posiada właściwości przeciwzapalne, neuroprotekcyjne, przeciwlękowe oraz przeciwbólowe. W związku z tym, CBD może być legalnym i zgodnym z przepisami suplementem wprowadzającym zmiany w przygotowaniu.

Co badania mówią o CBD w sporcie ?

Zmniejszony stan zapalny i ból

W świetle najnowszych badań z 2020 roku, wydaje się, że Kannbidiol może mieć wiele pozytywnych efektów na wsparcie sportowców. 

W badaniach naukowych z 2020 roku opublikowanych w czasopiśmie „Sports Medicine” zauważono, że CBD może mieć korzystny wpływ na organizm sportowców. Chociażby poprzez jego efekty fizjologiczne, biochemiczne oraz psychologiczne.

Jednym z głównych wniosków z tych badań jest to, że CBD może przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. One często związane są z uszkodzeniem tkanek lub nerwów, co jest szczególnie ważne dla sportowców, którzy poddani są dużym obciążeniom treningowym. Te natomiast mogą wywoływać stan zapalny i podrażnienia nerwów obwodowych.

Ochrona przed uszkodzeniem przewodu pokarmowego

W badaniach z zakresu medycyny sportowej stwierdzono również, że Kannabidiol może zapewnić ochronę dla przewodu pokarmowego przed uszkodzeniem. U osób aktywnych fizycznie, których organizm jest poddawany intensywnym treningom, może wystąpić niedostateczne dostarczenie tlenu i składników odżywczych do przewodu pokarmowego.

Jak Kannabidiol może pomóc sportowcom ?

Stres, jaki działa na układ pokarmowy, może negatywnie wpłynąć na wydajność ćwiczeń i proces regeneracji. To skutkuje między innymi nudnościami, wymiotami i zaburzeniami wchłaniania składników odżywczych. Jednakże, badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że CBD może zmniejszyć uszkodzenia tkanek i przywrócić odpowiednią przepuszczalność jelita.

Autorzy wcześniej wspomnianego badania przedstawili również dowody na to, że CBD może mieć pozytywny wpływ na zdrowe procesy kostne oraz pomagać w procesie leczenia złamań. Sportowcy potrzebują zdrowych kości, a ich stan często jest zagrożony przez kontuzje lub niedobory energetyczne.

Zgodnie z przeglądem medycyny sportowej, CBD może pomóc sportowcom w radzeniu sobie z lękiem związanym z wynikami sportowymi. Niepokój przed zawodami może prowadzić do zaburzeń snu, zwiększać wydatki energetyczne i wpłynąć na utrudnione wchłanianie składników odżywczych.

Autorzy badania zauważyli, że badania przeprowadzone na populacjach ludzi niebędących sportowcami wykazały, że CBD może łagodzić stres i niepokój w sytuacjach napięcia. Ponadto, CBD może być jeszcze skuteczniejsze w połączeniu z interwencjami psychologicznymi, takimi jak terapie poznawczo-behawioralne.

Czy Kannabidiol działa neuroprotekcyjnie ?

W 2020 roku opublikowane badanie w „Pharmacological Research” potwierdza ważność i przydatność istniejących badań nad CBD dla sportowców. Autorzy wskazują na znaczenie neuroprotekcyjnych właściwości CBD, które mogą przeciwdziałać szkodom, jakie mogą wynikać po wstrząsach mózgu związanych ze sportem. Wstrząsy mózgu są formą łagodnego urazowego uszkodzenia mózgu, które mogą prowadzić do poważnych i długotrwałych powikłań, takich jak uszkodzenie neuronów.

Badania na modelach zwierzęcych wykazały, że olej CBD może pomóc w łagodzeniu bólu. Może pomóc także w łagodzeniu agresji i depresji związanych z łagodnym urazowym uszkodzeniem mózgu. Może także przeciwdziałać uszkodzeniom neuronów w korze przedczołowej mózgu. Dodatkowo, CBD hamuje stres oksydacyjny i zapalenie nerwów, co przyczynia się do korzyści neuroprotekcyjnych.

Te wyniki są szczególnie obiecujące, ponieważ aktualnie nie ma dostępnych skutecznych terapii farmakologicznych dla łagodnego urazowego uszkodzenia mózgu. Powtarzające się urazowe uszkodzenia mózgu, które mogą występować w sportach kontaktowych, mogą prowadzić do przewlekłych chorób neurodegeneracyjnych. Na przykład takich jak przewlekła traumatyczna encefalopatia (CTE).

Czy wpływa także pozytywnie na sen ?

Badanie „Pharmacological Research” z 2020 roku wskazuje na potencjał CBD w zakresie regulacji snu. Badania na modelach zwierzęcych wykazały, że CBD może działać zarówno jako środek uspokajający, jak i pobudzający. To działanie w zależności od zastosowanej dawki. Ta zdolność do wywoływania przeciwnych efektów, zwanych efektami dwufazowymi, wydaje się być skuteczna. Szczególnie w przypadku zaburzeń naturalnego rytmu snu i czuwania.

Niższe dawki CBD wydają się sprzyjać czuwaniu, podczas gdy wyższe dawki wprowadzają w stan uspokojenia i pomagają zasnąć. Obie właściwości mogą być korzystne w zależności od potrzeb sportowca: dążenie do solidnego snu przed ważnym meczem jest ważne, ale czuwanie może również pomóc poprawić wyniki sportowców biorących udział w ultramaratonach lub zawodach wytrzymałościowych.

Jednak czy którakolwiek z tych korzyści może mieć negatywny wpływ na wydajność w terenie? Naukowcy z badania medycyny sportowej przeprowadzili analizę badań klinicznych, badających wpływ CBD na funkcje poznawcze i psychomotoryczne i doszli do wniosku, że obecne dane sugerują, że mało prawdopodobne jest, aby CBD miało negatywny wpływ na zdrowe osoby.

Kiedy CECD (kliniczny niedobór endokannabinoidów) powoduje zakłócenie dostaw substancji chemicznych z ośrodkowego układu nerwowego do mięśni, mięśnie narażone są na skurcze, które prowadzą do stanu znaczonego jako „spastyczność”. Jednak CBD może pomóc poprawić przepływ substancji chemicznych do mięśni, zwiększyć zaopatrzenie organizmu w endokannabinoidy, rozluźnić mięśnie i zmniejszyć spastyczność.

W przypadku badań nad konopiami indyjskimi często potrzeba więcej danych dotyczących populacji ludzkich, aby uzyskać bardziej rozstrzygające wyniki. Autorzy zarówno badań z zakresu medycyny sportowej, jak i badań farmakologicznych podkreślają, że ich odkrycia mają charakter wstępny. Obecne dane są obiecujące. Jednak badania kliniczne przeprowadzone na populacjach sportowców dostarczą bardziej rzetelnych informacji. Dzięki nim, wiemy więcej na temat potencjalnych korzyści związanych z CBD.

źródła : https://cannabymed.com/ , https://www.leafly.com/ , https://cannabis-clinic.pl/